Manfaat buah belimbing belum semua diketahui manfaatnya oleh masyarakat indonesia. Buah yang dikenal sebagau star fruit ini memang mempunyai bentuk bintang. Belimbing sangat cocok dikonsumsi saat cuaca sedang gerah-gerahnya karena terik matahari. Sensasi menyegarkan kala kita mengunyahnya hadir dari air pada daging buah ini.
Tetapi kegunaan buah belimbing tidak cuma sebatas memberi rasa fresh serta alat pelepas dahaga saja. Sangat banyak kegunaan yang dapat didapat dengan konsumsi buah ini. Terlebih, buah belimbing bukanlah termasuk buah yang langka hingga susah didapat.
baca juga manfaat tidur tanpa bra
Kandungan Buah Belimbing
Alasan kenapa orang menyukai buah yang berair ini yaitu lantaran mereka mau manfaatkan beberapa besar nutrisi dari buah belimbing. Tabel dibawah ini tunjukkan kenyataan belimbing nutrisi ada dalam satu cangkir buah belimbing mentah.
- Protein 1.37 g
- Karbohidrat 10 g
- Vitamin C 45,4 mg
- Vitamin A IU 81
- Vitamin B6 0,022 mg
- Kalium 176 mg
- Kalsium 4 mg
- Sodium 3 mg
- seng 0,16 mg
- Asam pantotenat 0,516 mg
- Besi 0.11mg
- Tembaga 0.181 mg
- Gula 7 g
- Diet serat 3,7 g
- Folat 16 mcg
- Kalori 41
Manfaat Buah Belimbing Untuk Kesehatan
- Buah belimbing banyak mengandung vitamin khususnya A dan C. Hal ini bermanfaat bagi tubuh guna meningkatkan daya tahan terhadap serangan penyakit. Karena dalam kedua jenis vitamin yang dikandungnya, terdapat zat yang berfungsi sebagai antioksidan.
- Pada jenis belimbing manis, mengandung banyak zat pektin. Zat ini berfungsi untuk mengurangi kolesterol, mencegah hepatitis dan memperlancar buang air besar.
- Bagi yang menginginkan berat tubuhnya terkontrol, buah ini sangat bermanfaat. Karena kandungan serat dalam buah belimbing bisa berfungsi untuk memperlancar pencernaan.
- Memakan buah belimbing secara langsung, bisa bermanfaat untuk mencegah infeksi mulut dan tenggorokan.
- Bukan hanya itu, manfaat belimbing juga bisa bermanfaat bagi penderita kencing batu, belimbing bisa dijadikan salah satu pengobatan herbal dengan cara mengkonsumsinya secara rutin dengan ditambah campuran madu alami.
- Betakaroten buah belimbing dapat diubah jadi retinol atau vitamin A dalam tubuh untuk penglihatan mata yang lebih baik dan meningkatkan nafsu makan
- Vitamin B5 ( asam pantotenat ) dan derivatif dapat membantu untuk menurunkan kolesterol, mempercepat penyembuhan luka, agar luka cepat mongering
- Antimikroba beraktivitas antimikroba terhadap Bacillus, Salmonella, Staphylococcus
- Kandungan antioksidan beraktivitas antimikroba terhadap Bacillus, Salmonella typhi
- Kandungan kalium pada buah belimbing dapat membantu untuk mengatur tingkat tekanan darah pada tubuh, sehingga dapat menyetabilkan darah
- Kandungan zat besi pada buah belimbing dapat membantu untuk keseimbangan sel darah merah
- Kandungan kalsium dan magnesium pada buah belimbing dapat membantu untuk membantu menguatkan tulang dari kerapuhan ( Oestoporosis )
- Kandungan serat belimbing mengurangi kadar kolesterol, menjaga kondisi sistem pencernaan perut, menghindari sakit perut seperti diare
- Asam askorbat buah belimbing berguna bagi kebugaran tubuh
- Buah belimbing dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh
- Kandungan vitamin B9 membantu mencegah cacat lahir, mengurangi risiko stroke, mengurangi resiko serangan jantung
- Buah belimbing dapat menjaga selaput lender, tulang, gigi, dan kulit agar tetap sehat